Coaching / Persönlichkeitsentwicklung

Persönlichkeitsentwicklung bedeutet für mich

durch Veränderung der eigenen Haltung und Einstellung erfolgreicher zu werden, mehr Zufriedenheit zu erlangen und somit auch das eigene Umfeld positiver zu gestalten. 

Der Begriff Persönlichkeit beschreibt das Individuelle des Menschen, in Bezug auf seine psychischen Eigenschaften, mit dem sich Menschen von anderen unterscheiden. Schon in der Kindheit beginnen wir mit Persönlichkeitsentwicklung. Dabei lernen wir durch Nachahmung genauso wie durch Versuch und Irrtum

Eine große Rolle spielen hier unsere Eltern oder Bezugspersonen. Wir ahmen sie nach in Haltung und auch in Lösungsstrategien. Das was sich als gut für uns erweist, nehmen wir in unser Repertoire auf. Jeder der Kinder hat, hat wahrscheinlich schon erlebt, wie sie einem einen Spiegel vorhalten können. So, und durch Versuch und Irrtum versucht das Kind seine wichtigsten Bedürfnisse, nach Liebe, Zuwendung und Entwicklung zu befriedigen. Das was es dabei lernt, sind erste Lösungsstrategien.

Ein weiterer Aspekt dabei ist unsere Wahrnehmung. Die Art und Weise wie wir unsere Welt wahrnehmen entscheidet über die Lösungsstrategien, die wir lernen.

Wenn unser Glas immer halb leer ist- ist unsere Sicht immer auf das negative ausgerichtet. Mit unserer Sicht erschaffen wir uns unsere Welt.

– Paul Watzlawick
Wissenschaftler

– Paul Watzlawick war ein österreichisch-amerikanischer Kommunikationswissenschaftler, Psychotherapeut, Soziologe, Philosoph und Autor. Seine Arbeiten hatten auch Einfluss auf die Familientherapie und allgemeine Psychotherapie. Paul Wazlawick schreibt dazu:

 Wer nur einen Hammer hat, für den sieht alles aus wie ein Nagel. 

Je größer und flexibler unser Arsenal an Werkzeugen, Strategien und Fähigkeiten ist, desto eher sind wir dafür gerüstet, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen. Je mehr wir unsere Wahrnehmung schulen, desto flexibler können wir auf Situationen reagieren.

Viele Menschen haben leider nur wenige Strategien, um mit Frust, Traurigkeit, Überforderung, Verlust oder Enttäuschung umzugehen. Typische Strategien sind:

  • Ich ziehe mich in mich zurück, leide still und sage gar nichts mehr,
  • ich betäube mich, zum Beispiel mit Fernsehen, Essen, Alkohol, Tabletten, Computerspielen oder zielfreiem Internetsurfen,
  • ich werde sauer auf andere Menschen oder auf die Welt im Ganzen und lasse meine Wut auch gerne an anderen aus,
  • ich erfinde mir eine neue Realität, um der Wirklichkeit nicht ins Auge schauen zu müssen,

Leider gibt es keine Schule in der wir die Kompetenzen lernen, die wir für seelisches Wachstum brauchen. Unsere Eltern können uns hier nur bedingt helfen, denn Sie haben mit Ihrem eigenen Wahrnehmungsfilter zu tun und sehen oft nicht, wo das Problem liegt. Wir entwickeln uns beruflich weiter, durch Bildungsmaßnahmen, entwickeln unseren Körper durch mehr oder weniger regelmäßigen Sport, bei körperlichen Leiden suchen wir einen Arzt oder Therapeuten auf – nur wenn es um unsere Seele /Psyche geht haben viele eine große Scheu. Warum glauben wir hier keine Unterstützung bekommen zu dürfen?

Wer diese Scheu überwindet, kann sich selbst ein ganzes Stück weiterbringen.

Im Beruf ist es durchaus üblich auf einen Coach zu bauen. Führungskräfte, z.B., profitieren sehr davon, denn Ihre vorherrschende Eigenschaft – Menschen zu führen, ist ja nicht jedem in die Wiege gelegt, man kann es aber lernen.

Hier sieht man auch sehr deutlich was Coaching leistet- Die, mit den meisten Lösungsstrategien, kommen- nicht nur beruflich- oft weiter.

Auch im privaten Bereich ist Coaching oder Persönlichkeitsentwicklung ein wichtiger Schritt zur Weiterentwicklung.

Persönlichkeitsentwicklung ist für mich:

• als Mensch mehr Resilienz zu entwickeln- stärker und robuster zu werden, uns nicht mehr so leicht  von Schwierigkeiten, Ungerechtigkeiten, Enttäuschungen oder Verletzungen umwerfen zu lassen,

• flexibler darin zu werden, wie wir mit den Schwierigkeiten des Lebens umgehen, (beispiel mit dem Hammer!) Nicht immer ist der Hammer gefragt, manchmal ist auch eine Zange nützlich.

• auf eine gesunde Art unabhängiger von anderen zu werden.  Wir sind alle soziale Wesen und erfahren von anderen Menschen Unterstützung, Zugehörigkeit, Sicherheit, Gemeinsamkeit und Spaß- aber auch Manipulation, klein gehalten werden, emotionale Erpressung oder wir werden in der eigenen Entwicklung gebremst.

• offener zu werden (ohne uns zu verletzlich zu machen). Wenn wir uns aus einem Schutzimpuls heraus gegenüber dem Leben verschließen, verschließen wir uns gleichzeitig auch den Guten Dingen des Lebens, Begeisterung, Lebensfreude, Leidenschaft, Übermut, Spiel und Spaß.

• dazu lernen, Fähigkeiten stärken oder uns neue  Fertigkeiten aneignen, also die persönlichen Grenzen erweitern, neue Erfahrungen zu machen, Probleme aktiv angehen und überwinden und damit uns selbst entfalten und wachsen.

lernen, Krisen und Probleme zu bewältigen, für viele der Einstieg ins Coaching/ Persönlichkeitsentwicklung. Wer lernt hier, erfolgreich zu sein, nimmt den Krisen auch den Schrecken.

uns selbst immer besser kennenlernen und verstehen, Selbsterkenntnis ist gleichzeitig Ziel und Nebeneffekt von persönlichem Wachstum. Wer bin ich und wer ist der andere? Was sind meine Bedürfnisse, was meine Stärken und Schwächen, Wo ist mein Fallstrick und wie kann ich ihn umgehen.

wirksamer werden und lernen, unsere Kräfte  geschickter einzusetzen. Vielen Menschen ist gar nicht bewusst, was sie im Leben alles erreichen könnten, wenn sie Ihre Ängste überwinden und ihre Kraft besser bündeln würden.  Auch sich mal längere Zeit auf ein Ziel fokussieren. Sich der typischen menschlichen Stolpersteine bewusst zu werden und mit den eigenen Kompetenzen zur Motivation, zur Selbstüberwindung, zur Selbstorganisation dagegen zu steuern. Zu lernen wie ich auch Frust aushalten oder überwinden kann, oder sich äußere Umstande zu schaffen, sie einen unterstützen. Hier kann Persönlichkeitsentwicklung helfen, denn in der Krise oder in stressigen, streitbaren Situation fallen wir automatisch in unsere kindlichen Lösungsstrategien zurück, und uns fehlt in dieser Situation der Blick auf die breite Palette der Möglichkeiten, die uns sonst zur Verfügung steht.

 

Ein Vorgespräch dauert ca. 20 – 30 Minuten und biete ich kostenfrei in meiner Praxis an. Wir lernen uns persönlich kennen und besprechen Ihr Anliegen. Gerne beantworte ich Ihre Fragen zu meinem Coaching- bzw. Therapieangebot.

Ich biete Ihnen auch Coaching per Skype oder Facetime an, wenn das für Sie stimmig ist. Das erspart Ihnen die Fahrtzeit zu mir und macht Terminabsprechen oft einfacher.  In diesem Fall wird das Honorar je Sitzung vorab mit Paypal oder Paydirekt beglichen.

Coaching ist keine Kassenleistung. Sie haben jedoch die Möglichkeit, die Rechnungen bei der Steuererklärung als Werbungskosten, wenn es sich um berufliches Coaching oder als außergewöhnliche Belastung mit anzugeben-  befragen Sie dazu ihren Steuerberater.